姿勢・動作チェック
身体の使い方や可動域を確認し、目標を設定します。
POSTURE COURSE
鍛えるだけではなく、姿勢から美しい身体へ。
ウェイトトレーニングとピラティスを組み合わせ、引き締めと姿勢の両面に取り組みます。
RECOMMENDED FOR
このような方におすすめ
- 反り腰や巻き肩が気になる
- 写真に写ったときの姿勢を整えたい
- 下腹部や前ももの張りが気になる
- ヒップラインを整えたい
- 筋トレとピラティスの両方を受けたい
SUPPORT
3か月間のサポート内容
ウェイトトレーニング
月2回。身体を支える筋力を養い、引き締めを目指します。
ピラティス
月2回。呼吸や身体のコントロールを通じて姿勢に取り組みます。
GOALS
目指す変化
記載内容は目標の一例です。効果には個人差があり、同様の結果を保証するものではありません。
- 立ち姿・写真での印象の変化
- 反り腰・巻き肩へのアプローチ
- ヒップラインの変化
- 日常動作のしやすさ
- 食事・運動習慣の改善
PRICE
3か月プログラム
FREE COUNSELING
変わりたいと思った今が、始めるタイミングです。
ご相談だけでも大歓迎です。
現在のお悩みや理想の身体について、まずは気軽にお聞かせください。
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