プログラム設計
体重・体脂肪の目標や生活リズムを確認し、 無理なく続けられる3か月間のダイエットプランを作成します。
DIET COURSE
体重を落とすだけでなく、好きな服が似合う身体へ。
月4回すべてウェイトトレーニングを行い、数値と見た目の変化を目指すコースです。
RECOMMENDED FOR
このような方におすすめ
- 体重や体脂肪をしっかり落としたい
- ウエストを引き締めたい
- ヒップアップしたい
- 自己流の食事制限を卒業したい
- 3か月間集中して身体づくりに取り組みたい
SUPPORT
3か月間のサポート内容
パーソナルトレーニング
全身の引き締めや脂肪燃焼を目的に、 一人ひとりの体力や運動経験に合わせてトレーニングを行います。
オンラインでの食事・運動指導
極端な食事制限ではなく、 普段の生活に取り入れやすい食事と運動の方法をオンラインでサポートします。
週1回の個別相談
食事や体重の変化、日々の悩みを振り返り、 継続しやすい方法へ調整します。
定期測定・進捗フィードバック
体重や体脂肪、見た目の変化を定期的に確認し、 目標達成に向けてプログラムを見直します。
PRICE
3か月プログラム
FREE COUNSELING
変わりたいと思った今が、始めるタイミングです。
ご相談だけでも大歓迎です。
現在のお悩みや理想の身体について、まずは気軽にお聞かせください。
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