Month 01
自宅トレーニング 4回
1回50分・マンツーマン
HOME TRAINING PLAN / FULLNESS BODY MAKE
3か月ボディメイクプログラム ／ 宅トレプラン
移動しない、という続け方。
自宅から、自分らしい身体へ。
月4回、ご自宅で受けられるマンツーマントレーニング。
訪問による対面指導・オンラインから、暮らしに合う方法を選べます。
宅トレ月4回・全12回1回50分／週1回を目安に実施3か月109,000円
RECOMMENDED FOR
こんなあなたに。
自分の身体を後回しにしてきた毎日から、
自分を大切にする時間をつくりませんか。
- 子どもがいるため、ジムに通いづらい
- 移動時間を減らして、運動の時間をつくりたい
- ご自宅でできる筋トレやピラティスを知りたい
- 運動が初めてで、一人では始め方がわからない
- 日常の中で続けられる食事と運動の習慣をつくりたい
YOUR PROGRAM
3か月の通い方。
3か月で自宅トレーニング12回。各回50分、週1回を目安に実施します。
Month 02
自宅トレーニング 4回
1回50分・マンツーマン
Month 03
自宅トレーニング 4回
1回50分・マンツーマン
内容は、あなたの目標に合わせて。
ヨガマットと身体を動かせるスペースで始められます。筋トレやピラティスを、体力・目標・ご自宅の環境に合わせて取り入れます。ご自宅への訪問による対面指導、またはオンラインを選べます。
月4回、週1回を目安に、全12回の日程を調整します。筋トレやピラティスの種類は、最初にご相談のうえ個別に設計します。
PERSONAL SUPPORT
トレーニングの日も、それ以外の日も。
3つのプランすべてに、同じサポートをお付けしています。
あなたに合わせた設計
目標、生活リズム、運動経験を伺い、食事と運動の方針を作成します。
全12回の個別トレーニング
1回50分。体力やその日の状態に合わせて、内容を調整します。
宅トレメニューとレシピ
セッションの間も取り組める運動と、日々の食事づくりに役立つレシピを作成・提供します。
オンラインでの食事・運動相談
LINEは24時間送信可能。原則24時間以内に返信します。
測定と進捗フィードバック
身体や習慣の変化を定期的に振り返り、プログラムを調整します。測定内容は実施場所や使用できる機器によって異なります。
宅トレプラン
109,000 円
3か月・全12回／1回50分
- サービス料金
- 109,000円
- 施設利用料
- なし
- 出張料金
- なし
- 総負担
- 109,000円
レンタルジムを利用しないため、施設利用料はかかりません。対応エリア内の訪問による対面指導も、出張料金なしでご利用いただけます。
PREPARATION & AREA
ご自宅で用意していただくもの
ヨガマットと、身体を動かせるスペースをご用意ください。オンラインの場合は、映像通話ができる端末と通信環境が必要です。お子さまのいる環境での進め方も事前にご相談ください。
対面指導の対応エリア
ご希望の住所・施設・日程を確認のうえ、対応可否をご案内します。
- 東京
- 東京23区・東京都内の全市
- 神奈川
- 川崎駅・武蔵小杉駅・武蔵溝ノ口駅周辺
横浜駅・東神奈川駅・新横浜駅・菊名駅・桜木町駅・関内駅周辺 - 千葉
- 市川駅・本八幡駅・浦安駅・西船橋駅・船橋駅周辺
- 埼玉
- 川口駅・西川口駅・蕨駅・戸田公園駅・浦和駅周辺
- オンライン
- 全国対応（宅トレを含むプラン）
記載エリア外についても、お気軽にご相談ください。
FAQ
よくあるご質問
トレーニング器具を買う必要はありますか？
まずはヨガマットと運動スペースがあれば始められます。取り組み方は、目標やご自宅の環境に合わせて提案します。
子どもがいても受けられますか？
お子さまがいる方にもおすすめのプランです。安全に身体を動かせるスペースや、セッションの進め方を事前にご相談ください。
オンラインは遠方からでも利用できますか？
オンラインは全国対応です。訪問による対面指導は、下記の対応エリア・日程を確認してご案内します。
A LITTLE TIME FOR YOURSELF
あなたに合う一歩を、ここから。
目標や生活に合うプランを、一緒に考えます。
気になることは、お気軽にご相談ください。