Month 01
ジムトレーニング 4回
1回50分・マンツーマン
GYM PLAN / FULLNESS BODY MAKE
3か月ボディメイクプログラム ／ ジムプラン
好きな服を楽しめる身体へ。
週1回、自分のためのジム時間。
レンタルジムで、月4回のマンツーマントレーニング。
器具を使いながら、目標と体力に合う身体づくりに取り組みます。
ジム月4回・全12回1回50分／週1回を目安に実施3か月109,000円
RECOMMENDED FOR
こんなあなたに。
自分の身体を後回しにしてきた毎日から、
自分を大切にする時間をつくりませんか。
- 器具を使ったトレーニングに取り組みたい
- ウエストやヒップラインを整えたい
- 一人でジムに行っても、何をすればよいかわからない
- 自宅とは違う場所で、運動に集中したい
- 食事と運動を、自分の生活に合う形で続けたい
YOUR PROGRAM
3か月の通い方。
3か月でジムトレーニング12回。各回50分、週1回を目安に実施します。
Month 02
ジムトレーニング 4回
1回50分・マンツーマン
Month 03
ジムトレーニング 4回
1回50分・マンツーマン
内容は、あなたの目標に合わせて。
レンタルジムで、その日の状態や運動経験に合わせて種目・負荷を調整します。ウェイトトレーニングやピラティスを、目標と施設の設備に合わせて取り入れます。
月4回、週1回を目安に、全12回の日程を調整します。筋トレやピラティスの種類は、最初にご相談のうえ個別に設計します。
PERSONAL SUPPORT
トレーニングの日も、それ以外の日も。
3つのプランすべてに、同じサポートをお付けしています。
あなたに合わせた設計
目標、生活リズム、運動経験を伺い、食事と運動の方針を作成します。
全12回の個別トレーニング
1回50分。体力やその日の状態に合わせて、内容を調整します。
宅トレメニューとレシピ
セッションの間も取り組める運動と、日々の食事づくりに役立つレシピを作成・提供します。
オンラインでの食事・運動相談
LINEは24時間送信可能。原則24時間以内に返信します。
測定と進捗フィードバック
身体や習慣の変化を定期的に振り返り、プログラムを調整します。測定内容は実施場所や使用できる機器によって異なります。
ジムプラン
109,000 円
3か月・全12回／1回50分
- サービス料金
- 109,000円
- 施設利用料
- 24,000円／12回の目安
- 出張料金
- なし
- 総負担の目安
- 133,000円
施設利用料はサービス料金に含まれません。施設・利用時間によって異なります。お客様から施設へ直接お支払いください。
PREPARATION & AREA
ジムの予約と準備
トレーナーと日程・施設を確認してから、お客様自身でレンタルジムをご予約ください。動きやすい服装など、当日の持ち物は事前にご案内します。
対面指導の対応エリア
ご希望の住所・施設・日程を確認のうえ、対応可否をご案内します。
- 東京
- 東京23区・東京都内の全市
- 神奈川
- 川崎駅・武蔵小杉駅・武蔵溝ノ口駅周辺
横浜駅・東神奈川駅・新横浜駅・菊名駅・桜木町駅・関内駅周辺 - 千葉
- 市川駅・本八幡駅・浦安駅・西船橋駅・船橋駅周辺
- 埼玉
- 川口駅・西川口駅・蕨駅・戸田公園駅・浦和駅周辺
- オンライン
- 全国対応（宅トレを含むプラン）
記載エリア外についても、お気軽にご相談ください。
FAQ
よくあるご質問
ジムに通った経験がなくても大丈夫ですか？
運動経験や体力に合わせて、器具の使い方や身体の動かし方からお伝えします。
毎回ウェイトトレーニングを行いますか？
内容は一律ではありません。目標や状態に応じて、ウェイトトレーニングやピラティスなどを取り入れます。
A LITTLE TIME FOR YOURSELF
あなたに合う一歩を、ここから。
目標や生活に合うプランを、一緒に考えます。
気になることは、お気軽にご相談ください。