目標設計・測定
初回に目標と行動計画を設定し、定期的に進捗を確認します。
DIET COURSE
体重を落とすだけでなく、好きな服が似合う身体へ。
月4回すべてウェイトトレーニングを行い、数値と見た目の変化を目指すコースです。
RECOMMENDED FOR
このような方におすすめ
- 体重や体脂肪をしっかり落としたい
- ウエストを引き締めたい
- ヒップアップしたい
- 自己流の食事制限を卒業したい
- 3か月間集中して身体づくりに取り組みたい
SUPPORT
3か月間のサポート内容
ウェイトトレーニング
月4回、全12回。体力や動作に合わせて段階的に進めます。
食事・運動サポート
生活に合わせた食事提案と、日常活動・自主トレをサポートします。
GOALS
目指す変化
記載内容は目標の一例です。効果には個人差があり、同様の結果を保証するものではありません。
- 体重・体脂肪率の変化
- ウエストの引き締め
- ヒップラインの変化
- 食事を選ぶ力の習得
- 運動習慣の定着
PRICE
3か月プログラム
FREE COUNSELING
変わりたいと思った今が、始めるタイミングです。
ご相談だけでも大歓迎です。
現在のお悩みや理想の身体について、まずは気軽にお聞かせください。
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